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むくみは病気の危険信号

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2013年4月7日

こんにちは!
大阪店松本です
大人なら殆どの方が経験している

 

むくみ

 
お酒の飲み過ぎた翌日
夕方のふくらはぎ・・・

 

皮膚がはれて、指で押すと元に戻らない状態を

 

『むくみ』
と言いますが
むくみとは
皮下組織などに水分が異常にたまった状態で
※長時間の正座

 

 

疲れた時に一時的に現れすぐに消えるものは別にして
2.3日間むくみが続くようでしたら何か体に異常がある可能性があるので専門医に診てもらいましょう

 

むくみを放置しているとどんどん
リンパ管が詰まってしまい

 

・片頭痛
・生理痛
・慢性疲労
・セルライト肥大

 

身体のあらゆる所に不調が現れてしまいます

 

サロンケアでむくみの方は一回で1サイズ下がったりしますよ!

 

それだけ代謝の悪い人は

 

水布団をまとって生活してるんですね・・・・

 

Σ(~∀~||;)

 

むくまない為には

 

日々
半身浴や運動
代謝UPのサプリや食事

 

食事なら・・・・
塩分や醤油などを控えて、素材の味を楽しむことを心がけましょう。

 

味付けの濃い食事は、ナトリウムの摂取量が多くなりがちで、むくみの原因にもなります。

 

じゃがいも、さつまいも、キノコ類、ほうれん草、玄米、海藻、ナッツ、豆類、

 

そしてフルーツではバナナ、りんご、キウイ、スイカなどです。
また、小豆のゆで汁なども良いようです。

 

また、クエン酸など、酸味の食べ物もむくみに効きます。疲労回復の効果があるだけでなく、代謝もスムーズにしてくれます。

 

柑橘類(グレープフルーツ)、トマト梅干しなども効果的です。

 

むくみの原因としてたんぱく質の摂取が少ないことも上げられます。たんぱく質は体内で血液中に水分を蓄える働きがあります。そのたんぱく質が不足気味だと、水分が血液から組織にしみでてしまうので、むくんだという症状につながります。

 

(*^ー^)ノ
後は
oilやマッサージジェル等でリンパマッサージして

 

水分を夏は2.5ℓ 冬でも2ℓ飲んで身体の中の水分を循環させ

 

↑水分代謝の悪い方は少しから始めて徐々に増やしましょう

 

ドロドロ血液防止や疲労成分の乳酸を排出し
翌朝の目覚めスッキリ
身体のラインもスッキリ

 

:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

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