ストレスゼロの生き方
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2020年3月29日
こんにちは

ポイント5倍デー
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さて、今日は読書感想文デー
今回読んだ本は、「ストレスゼロの生き方」
本屋さんで見つけ、タイトルのインパクトに惹かれて購入しました
現代は、女性も働いている方が多いので
「ストレス」は付き物ですよね
ストレスが多いと、自律神経が乱れ、体の不調や
もちろん肌にもトラブル繋がります
だからこそ、ストレスを少しでもなくす方法を知ってみたい!

まず、これをどう考えるかですが、ストレスを感じるものから距離を置くとか
ストレスになることをやらない!というのではなく
ストレスを受容できるように考え方や行動を見直していく
(その過程で必ずストレスはある)ということがポイントかなと思いました
人生の中で苦難や悩みもあるわけで、仕事、家庭、人間関係
ストレスを感じることも多いと思いますが、そんなものは今すぐやめてしまえ!
ではなく、それを受容できるようになることが
成長であり人生で大切なことのように感じました
実際、考え方次第で、いくらでも幸せになれますよね
マイナス面ばかりに目を向けていたら、ストレスも溜まってしまいます
周りの人・物、すべてに感謝の気持ちを持って、生活することが大切だと感じました
今日は、いいお天気だったので、自然にも感謝
朝から、幸せな気持ちでいっぱいです
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