Official Blog オフィシャルブログ
糖質制限レシピぶ～豚肉ときのこのぽん酢炒め～
カテゴリー：
2020年8月30日
こんにちは！
銀座リセラ江津店の潰田です
本日は、糖質制限レシピの
豚肉ときのこのぽん酢炒め
をご紹介していきます
ポン酢のさっぱりとした味わいとゴマ油の風味が美味しい簡単レシピ
塩分はポン酢だけですが、十分味が絡みます
また、キノコと豚肉にはカリウムが含まれます。
カリウムは水分とともに塩分を体外に排出する作用があります。
食塩の摂り過ぎは、高血圧に繋がります
高血圧は、動脈硬化の原因となるため、食塩を控えることで高血圧、
動脈硬化の予防に繋がるそうですよ
【材料】（2人分）
豚肉（バラ）160g
ごま油適量
胡椒少々
しめじ1パック（小房に分ける）100g
エリンギ（一口大切り）1/2パック50g
ぽん酢大さじ2
葉ねぎ1本2g
【作り方】
①フライパンにごま油をしき、豚肉に胡椒をしてしっかりと火が通るまで炒める。
②しめじとエリンギを加え、さっと炒めて火を通したら、ぽん酢を加えて全体に和える。
お好みで鼻毛を加える。
③お皿に盛りつけて完成！
1人分で380kca
ぜひ試してみてくださいね
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
肌改善コンテストのリセラクイーンコンテストグランプリ
受賞サロン
ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津店のスタッフブログ
ドクターリセラハーバリスト在籍
全日本全身美容業共同組合
認定エステティシャン在籍
INFA国際ライセンスゴールドマスター
取得エステティシャン在籍
中国語対応可能スタッフ在籍
スタッフ全員 ノーファンデーションでお待ちしております。
ニキビ・シミ・たるみ・くすみ・シワ・乾燥・敏感・アトピー対応可能サロン
私達と一緒に肌トラブルを改善していきましょう。
まずは、何でもご相談ください。
◆銀座リセラ江津・浜田店 YouTube
◆銀座リセラ 江津店
TEL:0855-52-7211
◆銀座リセラ 浜田店
TEL:0855-22-0999
◆銀座リセラ浜田店ホームページ:
http://www.recella.com/hamada_salon.html
◆江津店スタッフブログ:
http://ameblo.jp/recellagotsu
◆浜田店スタッフブログ：
◆浜田店フェイスブック
https://www.facebook.com/recella.hamada/
◆江津店フェイスブック
