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自分にも周りにも優しいナイトルーティン

こんにちは!

銀座リセラ江津店の潰田です照れ

 

朝活という言葉が世の中に定着して久しいですが、

皆さんは夜活を意識したことがありますか?
朝活は一日の始まりを元気に、有意義に迎える活動と定義するなら、

夜活は一日の終わりに、自分を丁寧に労って、明日を明るく迎えるための活動といえますキラキラ

忙しい現代人は、一日が慌ただしく過ぎていき、

帰宅してもゆったり過ごす時間がない方も多いと思います・・・ショボーン

 

お仕事や子育て、学業、それぞれの立場でのストレスを癒やすことのできないまま

一日を終えてしまうと、睡眠の質も下がってしまいますよね。

睡眠の質が良くないと、翌朝の寝起きや、翌日の体調、

そして美容面ではお肌トラブルが起きてしまう原因になる可能性もあせる

心と身体をストレスから解放してリラックスさせ、睡眠の質を上げて、

すっきりと朝を迎えるために、ナイトルーティンを意識してみましょう!

まずはゆったりとした入浴タイム

身体や髪を洗うという意味だけでなく、リラックス効果を高めるためには、

バスタブにお湯を溜めて浸かることが大切です。

シャワーで済ませるのではなく、お湯に浸かることで身体が芯から温まるので、

リラックス効果だけでなく寝付きもよくなります。

お湯に浸かると汗をかいて体内の水分が減ってしまうので、

お風呂上がりにはしっかり水分補給をしましょう。

一気に飲むのではなく、こまめに水分をとる方が効果的です。

お風呂上がりで浸透力が上がっているお肌に、フェイスパックでご褒美を与えましょう!

コインマスクやコットンに化粧水を含ませてお手軽パックをしてもいいし

、ここぞというときには美容液がたっぷり含まれた贅沢パックもオススメ。

ドクターリセラからもパックは何種類も発売されているので、ぜひ自分に合ったパックを探してみてくださいドキドキ


そんなナイトルーティンに私がおすすめするのが、

ドクターリセラの入浴剤、ソルティーバスお願い

その名の通り、無機塩、海塩が配合されていて

ミネラルヴェールがお肌に潤いを与えてくれますラブラブ

 

 

私はお風呂から上がったあとも、ずっとぽかぽかあたたたかいので、

特に身体が冷えやすい冬には欠かせないケアアイテムです照れ恋の矢

もちろん、石油系合成界面活性剤などは一切使用していませんので、

最近家族になった大好きなこの子に身体を噛まれたり舐められたりしても安心なんです、笑

 

皆さんも一緒に、自分にも周りにも優しい

ナイトルーティンを始めてみませんか?ラブラブ

 

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認定エステティシャン在籍

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取得エステティシャン在籍

中国語対応可能スタッフ在籍

 

スタッフ全員 ノーファンデーションでお待ちしております。キラキラ

 

ニキビ・シミ・たるみ・くすみ・シワ・乾燥・敏感・アトピー対応可能サロン

私達と一緒に肌トラブルを改善していきましょう。

まずは、何でもご相談ください。

 

 

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