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むくみのお悩みを解決

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2018年9月16日

こんにちは!

銀座リセラ江津店の藤井ですo(^▽^)o

今日のお題は、「冷えとむくみの関係」です!

まず、むくみとはどうやって起こるのか?!

むくみはとは、「余分な水分などが皮膚の下に溜まった状態」のことです。
私たちの体内の水分は代謝によって一定量に調整されていますポイント。
この水分代謝がうまくいかないことによって、水が溜まるとむくみとなるのです。

むくみには、冷えが大きく関係しています。

まず、特に冷える季節である冬のむくみについて「ハイっ」の手

冬に起こりやすいむくみは、冷えむくみと言います。

冷えむくみとは、、、名前の通り冷えによって起こるむくみ症状のことです。

特に、冷えやすく動くのがおっくうになる寒い冬によく起こります雪だるま

冷えむくみは、通常のむくみよりも症状が長引いたり、重く感じたりするために解消しにくく

深刻化しやすいのが特徴です。

この「冷えむくみ」を放置していると、むくみが解消できないだけでなく、

冷えの症状が悪化し、免疫力も下がりやすくなる傾向があるんですガーン

まず、むくみの主な原因は以下の3つになります。

①血めぐりの悪化(冷え)

②食事(塩分・水分過多) 

③運動不足

特に冬は気温も低く、冷えやすいので「冷えむくみ」が現れやすい季節です。

最近では、冬の寒い時期でも薄着の方が多いです。

また、女性は靴下やタイツを重ね履きして靴やブーツを履くシーンが増えますよね!

足もとが圧迫されることで血めぐりが悪くなり、結果的にむくんでしまう人が多いと考えられています汗

また、食事では水分や塩分の過剰摂取はむくみの原因になってしまいますよね。

逆に水分を摂らなさすぎても老廃物を出す力が無く、身体は疲れやすく、むくみやすくもなってしまいます、、


これが、冷えむくみのスパイラルです。

対処法としては、血めぐりをよくする為に何枚もタイツや靴下を重ね履きするのではなく

血行や代謝を促進してくれる靴下やタイツを選ぶべきです。

リセラ製品の中でも脚のだるさ・むくみ・冷えにお悩みの方へおすすめなスリムソックスがあります。

特徴が2つあります!!

★光電子繊維
体温を吸収して遠赤外線に変え、再び人体に放射する能力のあるセラミックスをナイロン中に練りこんだことで、

冷えやすい爪先から脚部分を温めます。また汗の蒸発するスピードを早めることにより、ムレを防ぎ快適な状態を保ちます。

★段階圧縮設計
足首、ふくらはぎ部分の着圧を変えることで、血液を押し上げ、むくみを防ぎます。

また、260dというハイデニールの糸を使用し、スッキリした美脚ラインを強力サポートします。

手こんなお悩みの方におすすめ!!

むくみが起こりやすいのは、冬だけではありません手

夏もむくみやすい季節なのですひまわり2

夏はなぜむくみやすいのかというと、、これも冷えが関係していますびっくり

冷房や冷たい飲み物で夏は体が冷えがち汗
体が冷えると、血のめぐりが悪く滞ってしまいます、、
血流が悪くなると、水分の代謝なども滞ってしまい、夏場はむくみやすくなるというわけなのですガーンガーン

そこで、、簡単なむくみ習慣チェックポイント。ポイント。

チェック冷房が効いた部屋で過ごすことが多い

チェック冷えた飲み物をよく飲む

チェック湯船に浸からずシャワーで済ませがち

チェック仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしが多い

皆さんどうでしたか??

夏は、気温が高いのでなかなか冷えを実感しにくいのですが

上記の生活習慣のある人はむくみやすいので要チェックですよWARNING

夏の冷えの対処法としては、

①温かい飲み物、又は常温の飲み物を飲む

②湯船に浸かって身体を暖める

「体を冷やさない」を意識して夏のむくみ対策をしましょう!

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