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なかなか痩せないのは〇〇のせい?&今週の空き情報

カテゴリー:

2019年2月18日

こんにちは

銀座リセラの三浦です

 

いろんなダイエットを試したけど、なかなか痩せない・・・><;

 

 

そんな方は、骨盤が歪んでいるかもしれません!

・足を組む
・頬杖
・片方の足に体重をかけて立つ
・バックをいつも同じ方にかける
・猫背気味

といった癖がある方は要注意です!

 

骨盤が歪むと、代謝が下がり下半身に脂肪がつきやすく、痩せにくくなってしまいますガックリ・・・

痩せ型なのにお腹だけが出ているという方は

骨盤が歪むことで内臓が下がり、下腹がぽっこり出てしまっているのかもしれませんお腹

 

骨盤の位置を正すと、スタイルもよく見え、代謝も上がり下半身太りの予防もできます!

また、むくみや冷え性の改善にもなるので、簡単なエクササイズで骨盤を正していきましょうおー

 

☆ゴロゴロ

腰の中心にある仙骨を意識しながら行いましょう。

まず仰向けに寝て、両膝を抱えます。身体を左右に揺らして仙骨を刺激します。

 

 

☆気をつけ

かかと、背中、肩、頭を壁にくっつけます。このとき腰と壁の間に握りこぶしが入らないようにします。

この姿勢を5分くらいキープします。

 

☆骨盤回し

肩幅に足を開いて立ちます。骨盤から大きく右に10回、左に10回ゆっくり回します。これを3セット行いましょう。

 

無理のない範囲で、毎日続けていきましょうおー

 

ベル今週の空き情報ベル

2月18日(月)  13時30分

2月19日(火)  定休日土下座

2月20日(水)   満員御礼土下座

2月21日(木)   10時30分

2月22日(金)   満員御礼土下座

2月23日(土)   満員御礼土下座

2月24日(日)   15時30分

 

※担当者のご希望やコース内容によってはお受けできかねる場合がございます土下座

お電話にてお問い合わせくださいませ電話

 

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