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夢実現の5つの魔法

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2019年3月30日

こんにちは!江津店の大屋ですチューリップ赤

 

 

春らしいお天気になってきましたね晴れ

桜も徐々に咲き始めて、もうすぐ満開を迎えそうです♪

 

 

さて、今日は私が毎月読んでいる本のご紹介ですウインク

 

今月は人見ルミさんの「夢実現の5つの魔法」キラキラ

 

以前、中野裕弓先生が島根へ来られた際

「メディテーション(瞑想)」のお話になって、人見ルミさんのことを知りましたニコニコ

 

 

 

 

この書籍では、人見さんがインドに滞在している際に学んだことや
人見さんの体験を通して実生活や職場、ビジネスで活かせるお話
そして、人生を豊かにするために

とてもシンプルで実践的な5つの方法を紹介していますグッド!

 

 

1.宇宙とつながる感覚を持つと人生がスイスイとうまくいく
2.呼吸を利用して、ストレスから解放される習慣をつける
3.健全な心と体と自由のために、メディテーションやヨガを習慣化する
4.生きがいを持ち、心の軸を持つ
5.夢にフックをかけて、実現するまで続けるために行動を起こす

 

 

これらのたった5つのシンプルなことを
日常のほんの隙間に取り入れていくだけで、
あなたの人生が劇的により豊かで幸せな方向へシフトしていく・・・

 

と書籍には書いてあります照れ

 

 

文字だけを見ると、とても難しく感じるかもしれませんが

簡単に言うと「自分と向き合う時間」だと思います。

 

 

できる人、輝いている人は
「心の静寂」を大切にしていると人見さんは仰っていて

あの有名なGoogle社でも、マインドフルネス瞑想を

研修の一つとして取り入れているようですびっくりビックリマーク

 
毎日10分自分と向き合う時間を作るだけで

 

「運気が良くなる」
「場が良くなる」
「空気が変わる」

 

ビックリマークビックリマーク

 

 

自分と向き合う時間・・・私はどのくらいあるだろう?

と考えましたが、ほとんどそんな時間ないな~とあせる

 

慌ただしく過ぎていく毎日の中で、自分に目を向けて物事を捉え

ゆっくりと深呼吸をして、過ごしている時間はなく

いつも、昨日・今日・明日のことを考え

ああでもない、こうでもないと言いながら

常に頭がフル回転の状態が多いな・・・と思いましたショボーン

 

没頭している状態だと、視野が狭くなっていて

周りの状況に気づくことができず

目の前のことだけに集中してしまいますよね。

 

そうすると、心の余裕も、もちろんなくなるので

ちょっとしたことでイライラしたり、マイナス思考になったりショボーン

 

 

瞑想と聞くと、ちょっと宗教っぽいな~と思われる方も

多いと思いますが、全然そんなことないんです照れ

 

自宅で簡単にできる瞑想もいっぱいあるので♪

実際心が静まるって、本当に気持ち良いんですよグッ

日々の喧騒を忘れて、心がリセットされるからラブラブ

 

 

人間はジョギングや食生活など、美貌を維持するため、あらゆる努力をしますが

「心の動かし方」ということには驚くほど無関心で時間をかけようとしません・・・。

 

外面的な幸せを手に入れることも、もちろん大切ですが

内面的な幸せを手に入れることも、私は必要だと考えますニコニコ

 

 

星

 

大切なのは。

足を大地にしっかりとつけながら、「今ここにある」ことを100%感じることです。

歩きながらこれからのことを考えたり、過去のことを思い出したりしないこと。

 

星

 

 

これは私が、この本の中で一番好きな言葉。

いま、この瞬間を、もっともっと大切にしたいと感じる一文です。

 

 

5月に、リセラでもマインドフルネス研修があるので楽しみむらさき音符

 

是非、皆さんも「瞑想」で「心の静寂」を大切にしてみては

いかがでしょうか?ウインクラブラブ

 

 

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