浜田店ブログ｜メディカルエステ 銀座リセラ

こんにちは

銀座リセラの浜田店の吉田です

30代になり、両親も歳を重ねるごとに思うことはやはり『健康』でいること
なによりも大切ですよね

以前南雲先生の本を以前読みました

がんは『治療』より『予防』の時代

あなたの大切な人を守るために、今できる食事と生活の方法が書かれてありました

いま日本で、がんになる人は2人に1人
がんで亡くなる人は3人に1人

恐ろしい世の中ですよね


がんの最大の原因は食生活というのはみなさんご存知だと思いますが、『食生活の改善』と簡単に言われても、中々難しいのが、現実だと思います

毎日献立を考えるのが、大変
仕事をしているので、帰ってから何品も作るのは難しい
たまにはコンビニでお惣菜

と、このような生活の方はたくさんいらっしゃるとおもいます

日本人の主食は『お米』ですよね

必ずと言っていいほど、毎日食べる習慣があると思います

お米の有り難さはここでは伝えきれないほど

南雲先生のおすすめの雑穀玄米

食物繊維たっぷり
大麦は、植物性の食物繊維でできています。水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているため、腸内環境を整え、病気予防としての働きも期待できます。現代の食生活で不足しがちな食物繊維を補います

ポリフェノール、ビタミン、ミネラルも豊富
｢雑穀玄米｣は白米に比べて栄養価も優れています。頑張って野菜や果物を食べなくても、｢雑穀玄米｣を食べることで不足しがちな栄養素を補うことができます。

｢雑穀玄米｣は栄養だけではありません

玄米というと、｢あの、ぼそぼそした食感が嫌い｣という声が多いですが、どんな方にも楽しんでいただけるよう食感にはこだわっています

丸麦
食物繊維たっぷり。プチプチした歯ごたえです。

黒米
もちもちとした食感。天然成分アントシアニンによるあずきのような色づきが食欲をそそります。

きび
香りよく、もちもち感がいっそうアップ。

忙しい生活にフィット今日からおいしく手軽に
おうちの炊飯器でおいしく
圧力釜や玄米モードは不要です。雑穀をブレンドすることで吸水効率が上がり、固くてぼそぼその玄米もおいしく炊きあがるようになりました

皆様もぜひ食べてみてください

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