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糖質制限中の食事

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2019年2月8日

こんにちは

銀座リセラ浜田店の久保田ですニコニコ

ケトン体回路にするため

2週間の糖質オフ生活が終了しましたわーい

1日の糖質を20gまでに抑えないといけないのですが、

私の糖質制限食はこんな感じ爆  笑

えのきの豚肉巻き+もやし、納豆オムレツ納豆☆

親子丼風(ご飯ではなく豆腐)豆腐

お肉が食べられるので意外と平気でしたウインク

基本的に、お肉、お魚、葉物野菜、きのこ、豆腐、厚揚げ、卵

根菜類は糖質多めなのでほとんど食べてませんNG櫻井さん

甘いものや炭水化物を控えて、

タンパク質をしっかり摂ることを意識しましたニヤリ

この食事制限に加えて

ハートラインストーン紫ボディーメソッドハートラインストーン紫

このサプリ達がサポートしてくれますニコニコ

どんな働きがあるか、簡単に説明すると・・・

Body1 Gブロック

糖の吸収を緩やかにし、脂肪として蓄えにくくしてくれます

Body2 ベーシック

豊富なビタミン・ミネラルが貯めにくい身体作りのベースをを整えます

Body3 ブースター

効率的な消費をサポートします

2週間の糖質オフ生活

おいしそうなお土産を食べる姿を横目に、

我慢をしたりもしましたが、

意外と苦痛に感じることはなく、

結果・・・

2週間でマイナス3キロキラキラ

お腹周りがスッキリしましたラブ

2週間と期限が決まっているのもよかったのかもしれません照れ

しかし、

問題はここから!!

最初は糖質を20g以下に抑えるのですが、

2週目からは40gまでOKになりますニヤリ

油断して取りすぎるとリバウンドしてしまうので汗

ゆるーく糖質制限していきます照れ

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ爆  笑

また変化があれば報告しますねピンクハート

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