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糖質制限レシピとは

カテゴリー:

2019年9月14日

こんにちはアップ

銀座リセラ浜田店の植野です爆笑

 

昨日のブログでデトックス効果のある糖質制限レシピをご紹介しましたが、

まず、糖質制限レシピとはどんなものなのかご紹介しますウインク

 

 

糖質制限レシピって

糖質は、体内でブドウ糖に分解され血液に取り込まれますビックリマーク

これが増えるとインスリンが分泌され、ブドウ糖が血液中から細胞へと移動しギザギザ

その一部が皮下脂肪となってしまいます滝汗

糖質を抑えた健康的で美味しいレシピが糖質制限レシピですドキドキ

 

 

まだまだ暑い毎日ですので、今日は火を使わない簡単なレシピをご紹介します口笛

 

 

茎わかめとツナの和え物

 

材料(2人分)

ツナ缶・・・・・・・・・・・・60g

【A】

茎わかめ・・・・・・・・100g

しょうゆ・・・・・・・・小さじ2

ごま油・・・・・・・・・小さじ2

いりごま・・・・・・・・・・適量

 

 

作り方

 

①ツナは油をしっかりときってボウルにあけ、軽くほぐす。

②①に【A】を入れ、混ぜ合わせる。

③お皿に盛り付けて完成

 

 

豆知識

 

茎わかめに含まれている食物繊維の一種・アルギン酸は、ナトリウムと結合して老廃物を体外に排出する働きがあります合格

 

 

簡単なレシピですので皆さんもぜひ作ってみてくださいませラブキラキラ

 

 

 

 

 

 

星ポイント付与変更について星

現在税込み価格に対して100円につき1P付与させていただいておりましたが、

今後、税抜き価格に対して100円につき1Pの付与へ変更させていただきます。

 

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