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本日は5倍DAY♪

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2019年9月28日

こんにちは音譜

銀座リセラ浜田店の植野ですニコ

 

 

 

美しい素肌と健やかなからだを保つためには

体内のめぐりを活発にして、

代謝を良くすることが大切ですビックリマーク

 

 

そこで、

本日は糖質を抑えた健康的で

美味しいレシピをご紹介しますアップ

 

オメガ3たっぷり!

サーモンとアボカドエッグ🥑

 

材料(1人分)

卵黄・・・・・・・・・・・1個

アボカド ・・・・・・・・1/2個

スモークサーモン・・・・・15g

玉ねぎ・・・・・・・・・・15g

ミックスチーズ・・・・・・15g

【A】

マヨネーズ・・・・・・・大さじ1

オリーブオイル・・・・・小さじ1

塩こしょう・・・・・・・・適量

 

 

作り方

 

玉ねぎはみじん切りに。

スモークサーモンは1.5cm程度にカットする。

アボカドは中身をくり抜いてボウルに入れ、

アボカドの皮は容器用にとっておく。

アボカドの果肉をフォークの背で細かくつぶし

と【A】と混ぜ合わせる。

アボカドの皮にを戻し、

真ん中を少しくぼませて卵黄をのせる。

の上にミックスチーズを乗せ、200度のオーブンで5分〜7分程焼いて完成。

 

 

豆知識

 

アボカドなどに含まれるオメガ3脂肪酸は、

エイジングケアの働きで注目されている成分ビックリマーク

血液をサラサラにしてめぐりをアップさせアップ

くすみの改善などに役立ちます照れ

 

 

 

皆さんもサーモンとアボカドエッグを食べて

サラサラ成分を補ってめぐりをアップさせ、

体内サイクルを整えましょう口笛ドキドキ

そしてそして本日は

ポイント5倍デーキラキラキラキラ

増税前の最後のチャンスビックリマーク

皆様お買い忘れのないよう

お気を付けくださいませラブ音譜

 

 

 

星ポイント付与変更について星

現在税込み価格に対して100円につき1P付与させていただいておりましたが、

今後、税抜き価格に対して100円につき1Pの付与へ変更させていただきます。

 

ピンクハート定休日変更のお知らせピンクハート
【変更前】
浜田店定休日 水曜日・祝日
【変更後】
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注意第一日曜日もお休みさせて頂きます。

 

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