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むくみって…脚だけではなく…

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2014年7月31日

こんにちは、松本です!!!!
毎日暑いですね~!!!!
暑いと汗が出てしまい
汗は水分と塩化ナトリウムが排出されるので
水分と塩分摂取が必須ですが・・・・
特に・・・・・
私は塩辛い食べ物を好むので
気になるのが
むくみです…。

むくみは
ほっておくと…
セルライトや生理痛、肩こり、頭痛の原因にもなります!!

松本も、とにかくむくみやすく
直ぐに足は2倍になり・・・・顔は二重あごになり…

そんな中

週に2~3日
多い時は毎日するのが

半身浴

です!!!!

半身浴は身体のむくみを解消するためには、
39~40℃のちょっとぬるめのお湯に、
15分程浸かるのが理想的です。

※松本は粗塩やお酒など、台所にある物をドバドバ入れて更なる発汗作用促進してます

特に夕方になると、
「だるい……つらい」
と感じ、脚のむくみを自覚する人は多いのではないでしょうか?

脚のむくみは血液、リンパの流れが滞っていることが原因と考えられます!

長時間の立ち仕事やデスクワークで脚がむくみやすいのは、重力の影響を受ける水分が、下の方にたまりやすいからなのです。

実はこのとき、全身がむくんだ状態になっているのです。

つまり、脚にむくみを感じる人は全身がむくんでいる、すなわち太りやすい体質になっているということ!
身体がむくまないように、気をつけるのがダイエットしなくても良い身体作りになります。

早速今日は・・・・
半身浴してみて下さいね~!!

 

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