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酵素たっぷり朝食☆

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2014年11月25日

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こんにちは (^^♪
坂上です!!

先月、私の大好きな沖縄の宮古島に行ってきました☆

宮古島でも離島になる伊良部島で今回はお泊まり♪
今はカーフェリーに乗って20分ほどですが、来年には日本一長い無料の橋が繋がります!!

そこで、のんびりまったり、自然と共にゆる~い時間を過ごしてまいりました(*^^)v

コテージを借りてお泊まりしたのですが、お天気も良く、朝から木陰で酵素たっぷりのごはんを頂きました。

食べたい果物をなんでも入れ込んで、ハチミツと島レモンで味付け。

そして、オリーブオイルをたっぷりかけた島野菜のサラダ☆

酵素たっぷりです!!

酵素とは、生命活動をするのに必須の栄養素です。自分の体内で作り出すこともできますが、年々減ってしまうものなので、どれだけ食べ物から摂取できているかで、見た目や体の中の若さが変わってきます。

酵素は熱に弱いためら生野菜や果物、発酵食品にしか入っていません。

皆様もアンチエイジングに、ぜひ食べてくださいね(*^_^*)

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