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人工甘味料は砂糖より太りやすい!?

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2014年10月11日

こんにちは(*^_^*)
最近朝晩が寒くなってきましたが、皆さん体調は崩されていませんか??☆

今日は「人工甘味料」についてのお話をします♪

ダイエット中にうれしいカロリーゼロの食べ物や飲み物。
実は…
「ダイエット清涼飲料を1日2本以上飲んでいる人は、お腹周りの増加が飲んでいない人の6倍に達している」という驚きの研究結果が発表されたんです(>_<)

【人工甘味料が太るワケ】

1、インスリンが大量に分泌される。
インスリンが過剰に分泌されると、脂肪として蓄えられます。インスリンが大量に分泌されると、血糖値を急激に下げます。この血糖値の急激 な低下が空腹感をうみます。また、人工甘味料にはカロリーがないため 、熱に変換できず、自然に体がエネルギーを要求し、食欲を増進させてしまうこともあるそうです。(注:インスリンは決して悪いものではないです)
2、心理的な作用
「カロリーゼロは、カロリーがないから安心!!」という心理作用により結果たくさん食べてしまっていることも…
3、脳が錯覚を起こす
人工甘味料を大量に摂取しつづけていくと、糖分を摂取したと脳が錯覚を起こし、通常の食事に含まれる糖分さえも効率よく吸収するようになってしまいます。

カロリーゼロだからといって多量に摂取することが、結果、砂糖より太る原因を作ってしまうということなんですね…
これらの甘味料をむやみにとるという食習慣にならないように、気を付けることが大切ですね(^_^)/~

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