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久々のヨガで徹底的に骨盤調整!

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2017年6月1日

実は最近なかなか
ヨガに行けていませんでした、、
反省m(._.)m

久々に行ったレッスンでは
徹底的に骨盤調整。

身体の軸を意識して
伸ばす、縮める、を
たくさん行うのですが、
初めはフラフラ~、、としていても
だんだん楽にポーズが取れるように。

久々に引き締めた体は
筋肉痛になりました!(笑)

骨盤は複数の骨が組み合わさったものですが、
整えてあげることで実は
肩こり改善も期待出来ます!

ブログ画像
全体の歪みを整えて上げればもちろん
美肌にも繋がりますよ(^ω^)

気持ちよくのびーるポーズ、
お会いした方にはまたお伝えさせて頂きます!
お気軽にお尋ね下さい☆

狐嶋

 

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