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水分の摂り方のこと

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2017年7月31日

今朝見ていたテレビで、興味深い内容が放送されていました!

夏は水分をしっかり摂って、、て
どうやって摂ったら良いの?

確かに。。

よく、お水は1日に2リットル飲みましょうとか
言われていますが、実は
水=液体として摂る理想は1.5リットルだそう。

残りの0.5リットルは、食事をする事で
食材の中に含まれている水分で
摂取出来ているそうです。

そして、特に夏!
外気の気温が高く身体は溜まった熱を放出させる為
汗をかきます!

汗って、しょっぱいですよね?

ということは、身体の水分だけでなく
塩分=ナトリウムも出ていっているので、
真水のみどんどん摂ってしまうと
血中のナトリウム濃度が低くなってしまい
最悪の場合命に関わります( ;  ; )

テレビでは、お水を飲むときに少しだけ塩を舐めて、、
と伝えていましたが、
なかなか塩を持ち歩いたり出来ないですよね、、

リセラウォーターは、
沖縄県糸満沖の
2つの深度(600m、1400m)から
海のお水を採取し、
やんばるの名水(これまた沖縄のここでしか取れないお水です!)とブレンドし

身体に最も吸収しやすいミネラルバランスに
調整されています。

簡単に理想的に水分補給できたら
嬉しいですね*\(^o^)/*

ブログ画像
大阪店にはお手入れ前に好きなだけリセラウォーターを
お飲み頂けるようウォーターサーバーを
設置しています☆

皆さまも、この時期ふらっと来る前に
(1時間半位に一度は水分を摂るのが理想!)
こまめに水分補給をして快適な夏を♪

狐嶋

 

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