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腸のちょっと良い話

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2017年10月5日

こんばんは(*^_^*)
狐嶋です。

近頃涼しくなり、秋を感じると
あれも、、これも、、
美味しいものが増えてきますね

食欲の秋!と言ってしまえば
少々太っても許される気がしてしまいますが(´・ω・`)

少しでも良いものを吸収して
余分な脂質などは外に出す
体の仕組みを作って行くことも大切です

最近書店に行けば、『腸活』とか
『腸内フローラ』とか
書かれている本がたくさん!

実は健康な美しいお肌を作る為には
元気な腸を保つ事が不可欠!
とご存知でしたか?

腸には大きく分けて6つの役割が

・免疫力を強化、正常化する
・感染予防
・必須ビタミンの生成
・ホルモンバランスのコントロール
・アンモニアや硫化水素の生成抑制
・自律神経や精神ネットワーク

ただ単に排泄、吸収以外にもこんなにも
身体に関わっているのが腸

特に免疫に関して体内の60パーセントを
腸が占めているとも言われています。

つまり、
老廃物をスムーズに外に出してあげるのも

摂取した栄養を取った量に見合った分しっかり吸収できる様にするのも

幸せハッピー!を感じていると肌の調子もなんだか良い♪となるのも

腸が司っているんです。

その腸をどうしたら肌がキレイに保てるの?
という所を
知って生活に取り入れて頂けたら
繰り返す吹き出物、ニキビ、
なんか顔色悪い、、
と悩む方が少しでも減るはずっ!

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狐嶋

 

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